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Entspannung und Stressabbau - Tai Chi-Übungen für Büro und Homeoffice (Kalweit, Karsten)
Entspannung und Stressabbau - Tai Chi-Übungen für Büro und Homeoffice , Immer mehr Menschen arbeiten im Homeoffice. Auf den ersten Blick scheint das Arbeiten zu Hause nur Vorteile mit sich zu bringen. Untersuchungen haben aber ergeben, dass es viele nicht schaffen, Arbeit und Freizeit zu trennen. Oft werden spät am Abend noch berufliche E-Mails gelesen. Der Stress nimmt zu. Tai-Chi-Instructor Karsten Kalweit führt die positiven Aspekte des Tai Chi an und wählt gezielt Übungen aus, die am Schreibtisch im Büro bzw. zu Hause durchführbar sind. So lernen Stressgeplagte auf diese Weise den asiatischen Weg der Entspannung kennen und erwärmen sich vielleicht sogar für ein neues sportliches Hobby. , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 202211, Produktform: Kartoniert, Autoren: Kalweit, Karsten, Seitenzahl/Blattzahl: 160, Abbildungen: 200 Abbildungen, in Farbe, Keyword: stress; burnout; tai chi; work life balance; feel good; übungen; alltagsstress; arbeit, Fachschema: Meditation~Boxen / Schattenboxen~Schattenboxen~Tai Chi Chuan - T'ai Chi Ch'uan~Sport / Training~Training (körperlich), Fachkategorie: Körper und Geist: Meditation und Visualisierung, Thema: Optimieren, Warengruppe: TB/Entspannung/Yoga/Meditation/Autogenes Training, Fachkategorie: Fitness und Workout, Thema: Orientieren, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Meyer + Meyer Fachverlag, Verlag: Meyer + Meyer Fachverlag, Verlag: Meyer & Meyer Fachverlag und Buchhandel GmbH, Länge: 236, Breite: 163, Höhe: 16, Gewicht: 382, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Ähnliches Produkt: 9783840377235 9783840376917 9783840375637 9783840376948 9783840376825, Herkunftsland: SLOWAKEI (SK), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0004, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Lagerartikel, Unterkatalog: Taschenbuch,
Preis: 20.00 € | Versand*: 0 € -
Fußpunkt Express Pflege-Schaum pilzempfindliche Haut 125ml
Ergänzende Pflege für pilzempfindliche Haut mit 5% Urea. Island Moos beruhigt die Haut, Urea versorgt die Haut mit Feuchtigkeit. Zudem unterstützt Allantoin die Regeneration der Hautbarriere und stärkt ihre natürliche Schutzfunktion. Als ergänzende Pflege im Rahmen einer Fußpilztherapie. Mit Clotrimazol. - Urea (5%) versorgt die Haut intensiv mit Feuchtigkeit - Island Moos beruhigt die Haut - Allantoin unterstützt die Regeneration der Hautbarriere - Mit Clotrimazol Anwendung: Morgens und abends empfohlen. Kleine Menge genügt. Nur zur äußeren Anwendung. Inhaltsstoffe: Aqua, Urea, Caprylic/Capric Triglyceride, Glycerin, Glyceryl Stearate Citrate, Cetearyl Alcohol, Dicaprylyl Ether, Olea Europaea Fruit Oil, Caprylic/Capric/Myristic/Stearic Triglyceride, Dodecane, Hydrogenated Coco-Glycerides, Sodium Levulinate, Panthenol, Xanthan Gum, Clotrimazole, Punica Granatum Fruit Extract, Sodium Anisate, Lactic Acid, Tocopherol, Allantoin, Parfum, Sodium Hydroxide, Citric Acid, Potassium So...
Preis: 9.95 € | Versand*: 4.90 € -
Fußpunkt Express Pflege-Schaum raue, trockene Haut 35ml
Intensive Feuchtigkeitspflege für raue, trockene Haut mit 10% Urea. Island Moos beruhigt die trockene Haut, Allantoin unterstützt die Regeneration. Die Haut wird weich und geschmeidig, das Hautbild wird sichtbar verbessert, die natürliche Schutzfunktion der Haut wird unterstützt. Details: - Urea (10%) und Glycerin spenden der Haut intensiv Feuchtigkeit - Island Moos beruhigt die trockene Haut - Allantoin fördern die Hautglättung und die Zellneubildung Anwendung:Anwendung morgens und abends empfohlen. Kleine Menge genügt. Nur zur äußeren Anwendung. Inhaltsstoffe: Aqua, Urea, Glycerin, Glyceryl Stearate SE, Glyceryl Stearate, Isopropyl Palmitate, Octyldodecanol,Persea Gratissima Oil, Cetyl Alcohol, Ethylhexylglycerin, Myristyl Myristate, Propylene Glycol, Xanthan Gum, Parfum, Allantoin Phenoxyethanol, Dimethicone, Cyclopentasiloxane, Citronellyl Methylcrotonate, Limonene, Linalool, Phenoxyethoxyethanol, Cyclohexasiloxane, BHT, Cetraria Islandica Extract, Hippophae Rhamnoides Fru...
Preis: 3.45 € | Versand*: 4.90 € -
Fußpunkt Express Pflege-Schaum stark verhornte, rissige Haut 125ml
Intensive Pflege für stark verhornte, rissige Haut. Island Moos beruhigt die Haut, Urea und Glycerin spenden der Haut intensiv Feuchtigkeit und wirken gezielt gegen oberflächliche Verhornungen und Risse, das Hautbild wird sichtbar verbessert und der Neubildung von Hornhaut entgegengewirkt. - Urea (15%) und Glycerin spenden der Haut intensiv Feuchtigkeit und wirken gegen Verhornungen - Island Moos beruhigt die Haut Anwendung: Anwendung morgens und abends empfohlen. Kleine Menge genügt. Nur zur äußeren Anwendung. Inhaltsstoffe: Aqua, Urea, Glyceryl Stearate SE, Glycerin, Glyceryl Stearate, Octyldodecanol, Isopropyl Palmitate, Cetyl Alcohol, Persea Gratissima Oil, Ethylhexylglycerin, Phenoxyethanol, Oenothera Biennis Oil, Dimethicone, Cyclopentasiloxane, Myristyl Myristate, Citronellyl Methylcrotonate, Propylene Glycol, Parfum, Xanthan Gum, Allantoin, Lactic Acid, Cyclohexasiloxane, BHT, Ascophyllum Nodosum Extract, Limonene, Linalool, Potassium Sorbate, Sodium Benzoate. ...
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Was sind die beliebtesten Wellness-Anwendungen zur Entspannung und Stressabbau?
Die beliebtesten Wellness-Anwendungen zur Entspannung und Stressabbau sind Massagen, Yoga und Aromatherapie. Massagen helfen dabei, Verspannungen zu lösen und den Körper zu entspannen. Yoga fördert die Entspannung von Körper und Geist, während Aromatherapie durch ätherische Öle eine beruhigende Wirkung entfaltet.
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Wie kann man Atemübungen nutzen, um Entspannung und Stressabbau zu fördern?
Atemübungen helfen, den Geist zu beruhigen und den Fokus auf den gegenwärtigen Moment zu lenken. Durch bewusstes Atmen kann man Stresshormone reduzieren und die Entspannungsreaktion des Körpers aktivieren. Regelmäßiges Üben von Atemübungen kann langfristig zu einer verbesserten Stressbewältigung und Entspannung führen.
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Wie kann das Ausmalen von Bildern zur Entspannung und Stressabbau beitragen?
Das Ausmalen von Bildern ermöglicht es, sich auf eine einfache und repetitive Tätigkeit zu konzentrieren, die den Geist beruhigt. Es lenkt von belastenden Gedanken ab und fördert die Entspannung. Zudem kann das kreative Gestalten von Bildern ein Gefühl der Erfüllung und Zufriedenheit vermitteln.
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Was sind einige wirksame Atemübungen, die zur Entspannung und Stressabbau beitragen können?
Tiefe Bauchatmung: Einatmen durch die Nase, den Bauch dabei nach außen dehnen, langsam ausatmen durch den Mund. Zählen der Atemzüge: Einatmen zählen, ausatmen zählen, um den Geist zu beruhigen. Progressive Muskelentspannung: Anspannen und Entspannen der Muskeln nacheinander, um körperliche Spannungen zu lösen.
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Podoexpert Repair Schaum-Creme Rissige Haut mit beruhigendem Duft 125ml
Die Podoexpert Repair Schaum-Creme speziell für rissige Haut mit beruhigendem Duft und biomimetischen (hautverwandten) Lipiden repariert nachweislich die defekte Hautbarriere und schließt die Lücken in der Lipidschicht. Zudem wird die körpereigene Regeneration der Hautbarriere gefördert, was zur nachhaltigen Verbesserung der Hautsituation beiträgt. So wird weiterem Feuchtigkeitsverlust effektiv entgegengewirkt. Gleichzeitig sorgt die Kombination aus Urea, Glycerin und Panthenol dafür, dass der Haut die fehlende Feuchtigkeit zurückgegeben wird. Das Hautbild wird sichtbar verbessert und die Haut gewinnt ihre Elastizität und Geschmeidigkeit zurück. Repair Schaum-Creme mit biomimetischen (hautverwandten) Lipiden, Panthenol, Urea und Glycerin zur täglichen Pflege rissiger Fußhaut - Exklusiv beim Fuß-Profi erhältlich Versorgt die extrem trockene bis rissige Haut intensiv mit Feuchtigkeit, mindert Verhornungen und macht die Haut wieder glatt und geschmeidig Mit spezieller Podoexpert H...
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CeraVe Creme-zu-Schaum Reinigung
Anwendungsgebiet von CeraVe Creme-zu-Schaum ReinigungDie CeraVe Creme-zu-Schaum Reinigung befreit die Haut von Verunreinigungen & Make-up. Die Gesichtsreinigung stärkt die Hautschutzbarriere & spendet Feuchtigkeit. Für normale bis trockene Haut. Wirkungsweise von CeraVe Creme-zu-Schaum ReinigungDie CeraVe Creme-zu-Schaum Reinigung ist eine Reinigungscreme für normale bis trockene Haut. Die Creme reinigt sanft, entfernt Make-up und spendet Feuchtigkeit, ohne die Hautschutzbarriere anzugreifen. Die milde Gesichtsreinigung verwandelt sich beim Auftragen auf die Haut in einen weichen Schaum, der wirksam Verunreinigungen und Make-up entfernt – ohne der Haut die natürliche Feuchtigkeit zu entziehen. Die Formel ist mit Hyaluronsäure, Aminosäuren und Ceramiden angereichert. Diese Inhaltsstoffe versorgen trockene Haut intensiv mit Feuchtigkeit. Die CeraVe Creme-zu-Schaum Reinigung wurde zusammen mit Dermatologen entwickelt. Wirkstoffe / Inhaltsstoffe / ZutatenCeraVe Creme-zu-Schaum Reinigung enthält: Aqua / Water • Glycerin • Sodium Methyl Cocoyl Taurate • Coco-Betaine • Sodium Cocoyl Isethionate • Sodium Chloride • Pca • Ppg-5-Ceteth-20 • Peg-100 Stearate • Peg-150 Pentaerythrityl Tetrastearate • Peg-6 Caprylic/Capric Glycerides • Peg-30 Dipolyhydroxystearate • Ci 77891 / Titanium Dioxide • Aspartic Acid • Ceramide Np • Ceramide Ap • Ceramide Eop • Sorbitan Isostearate • Carbomer • Glycol Distearate • Glyceryl Stearate • Glyceryl Oleate • Glycine • Trideceth-6 • Cetearyl Alcohol • Behentrimonium Methosulfate • Threonine • Sodium Hydroxide • Salicylic Acid • Sodium Pca • Sodium Lactate • Arginine • Sodium Lauroyl Lactylate • Serine • Sodium Benzoate • Valine • Sodium Hyaluronate • Proline • Isoleucine • Cholesterol • Phenoxyethanol • Alanine • Phenylalanine • Coconut Acid • Coco-Glucoside • Chlorphenesin • Disodium Edta • Hydroxyethyl Urea • Citric Acid �
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CeraVe Reinigung Creme zu Schaum
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Fußpunkt Express Pflege-Schaum raue, trockene Haut 125ml
Intensive Feuchtigkeitspflege für raue, trockene Haut mit 10% Urea. Island Moos beruhigt die trockene Haut, Allantoin unterstützt die Regeneration. Die Haut wird weich und geschmeidig, das Hautbild wird sichtbar verbessert, die natürliche Schutzfunktion der Haut wird unterstützt. Details: - Urea (10%) und Glycerin spenden der Haut intensiv Feuchtigkeit - Island Moos beruhigt die trockene Haut - Allantoin fördern die Hautglättung und die Zellneubildung Anwendung:Anwendung morgens und abends empfohlen. Kleine Menge genügt. Nur zur äußeren Anwendung. Inhaltsstoffe: Aqua, Urea, Glycerin, Glyceryl Stearate SE, Glyceryl Stearate, Isopropyl Palmitate, Octyldodecanol,Persea Gratissima Oil, Cetyl Alcohol, Ethylhexylglycerin, Myristyl Myristate, Propylene Glycol, Xanthan Gum, Parfum, Allantoin Phenoxyethanol, Dimethicone, Cyclopentasiloxane, Citronellyl Methylcrotonate, Limonene, Linalool, Phenoxyethoxyethanol, Cyclohexasiloxane, BHT, Cetraria Islandica Extract, Hippophae Rhamnoides Fru...
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Welche Vorteile bietet eine Entspannungsmatte bei der Förderung von Entspannung und Stressabbau?
Eine Entspannungsmatte kann helfen, Muskelverspannungen zu lösen und die Durchblutung zu verbessern. Durch die Stimulation von Druckpunkten kann sie Stress reduzieren und das allgemeine Wohlbefinden steigern. Die regelmäßige Nutzung einer Entspannungsmatte kann zu einer tieferen Entspannung und einem besseren Schlaf führen.
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Was sind verschiedene Atemtechniken, die zur Entspannung und Stressabbau eingesetzt werden können?
Tiefes Bauchatmen: Durch bewusstes Ein- und Ausatmen in den Bauch kann Stress reduziert werden. Atemzählen: Beim Zählen der Atemzüge wird die Aufmerksamkeit auf den Atem gelenkt und der Geist beruhigt. Progressive Muskelentspannung: Durch Kombination von Atemtechniken mit der Anspannung und Entspannung verschiedener Muskelgruppen kann Stress abgebaut werden.
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Was sind die verschiedenen Atemtechniken, die zur Entspannung und Stressabbau eingesetzt werden können?
Tiefe Bauchatmung, Wechselatmung und progressive Muskelentspannung sind Atemtechniken, die zur Entspannung und Stressabbau eingesetzt werden können. Durch bewusstes Ein- und Ausatmen wird der Körper beruhigt und der Geist entspannt. Diese Techniken können helfen, Stress abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.
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Welche Art von Musik eignet sich am besten zur Entspannung und zum Stressabbau?
Langsame, ruhige Musik wie klassische Musik oder Ambient kann am besten zur Entspannung und Stressabbau beitragen. Instrumentale Musik ohne Gesang kann besonders beruhigend wirken. Es ist wichtig, die persönlichen Vorlieben zu berücksichtigen, um die beste Musik zur Entspannung zu finden.
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